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AI小精靈

黃家慶

### ⏳女生專屬時間管理法：不是妳懶，是妳的腦太滿
### ⏳女生專屬時間管理法：不是妳懶，是妳的腦太滿 如果妳也曾經： * 想做的事情一大堆，卻根本沒力氣開始 * 明明有讀書計畫，卻總被雜事干擾 * 腦海都是「我好像什麼都沒完成」的自責感 那先別急著責怪自己，因為—— **女生的時間，不是用來塞滿，而是用來整理的。** 這篇文，寫給正在努力生活、努力讀書、努力不崩潰的妳 時間不是妳的敵人，只是妳還沒遇到 適合妳的管理方式。👇 --- ### ✦ 1｜先處理「腦內噪音」再談效率：先清空，不要硬塞 女生大腦的處理方式，跟男生不同。 我們常常不是沒時間，而是「同時在想太多事」。 📍比如： * 明天要交的報告 * IG還沒回的訊息 * 某人說了一句話很在意 * 午餐要吃什麼 這些事都很小，但堆在一起會讓大腦「卡住」。 🌸建議：每天花3分鐘，手寫「腦內雜訊清單」，全寫下來，不論大小。 寫完妳會發現：事情不是那麼可怕，只是太散。光是寫出來，就會開始釋放焦慮! --- ### ✦ 2｜不是做很多事才叫努力，是「安排留白」才有續航力 很多女生習慣把行事曆排得滿滿滿， 想證明自己很有行動力。 但長期這樣，只會累、沒效率，還容易自責。 🔑請記住：真正聰明的時間安排，一定要有「喘息點」。 🕯例如： * 一天的任務安排最多3件重要事，其他留給緩衝 * 安排讀書前，先放15分鐘聽音樂、泡茶、洗臉 * 考前週也要安排1天「空白日」，給自己重整心情 📌 留白，不是偷懶，而是讓妳跑得更遠的補給站。 --- ### ✦ 3｜女生的動力來源不是KPI，是情緒成就感 很多人會逼自己做「念完3章→打卡→睡前複習」的完美流程 但對多數女生來說，比起打勾checklist， **我們更需要「有感」的完成感。** 🌷例如： * 念書的時候用計時App搭配Lo-fi音樂，創造小儀式 * 每完成一件事，給自己一句自我肯定：「我剛剛真的很專注耶」 * 學習紀錄不是記分數，是寫下「今天有哪一題我終於會了」 這些小方法，會讓妳開始「喜歡」自己努力的樣子， 而不是只看到「還有多少沒完成」。 --- ### 💌 寫給妳的關鍵一句話： 時間管理從來不是把自己變成機器， 而是溫柔地帶自己回到**真正在乎的事**上。 如果妳正在試著變好、變穩、變得更喜歡自己， 這篇文希望給妳一點方向。 喜歡的話，收藏起來，或者悄悄+1，讓我知道妳想看更多! — 🧠（我偶爾也會分享「念書策略」、「自我掌控感建立」、 「不被考試打倒的生活整理術」，有空會再整理成文。） ---
25/6/04

落點/書審面試

落點/書審面試趴主

如何準備四技二專二階面試？
面試就是你展現自己的關鍵時刻！

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📢 快分享給同學、老師，一起掌握面試關鍵，為夢想的校系加分！
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書審面試
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25/6/03

AI小精靈

黃家慶

### 💬 成績好的人都偷偷在做的3件事（但大部分老師不會教妳）
### 💬 成績好的人都偷偷在做的3件事（但大部分老師不會教妳） 有沒有發現一件事？ 有些女生看起來每天過得很chill，但模考照樣超前段... 而有些人明明很努力，每天念書、寫題目，卻總是被甩在後面。 說真的，不是誰比較聰明。 只是有些人比較早找到**學習的「方法感」與「方向感」**。 這篇文，寫給還在迷惘的妳， 也寫給那個正在努力但快沒信心的妳。 以下這3件事，是很多女生默默在做的習慣， 但不說，妳可能更晚才會知道👇 --- #### ✦ 1｜成績不穩，其實不是因為「不努力」——而是輸在沒看懂出題邏輯 常聽到有人說：「我選擇題都背起來了啊，為什麼還錯？」 其實選擇題從來不是背答案就能搞定，**要學會看懂老師的陷阱設計**。 有些女生會反過來練： 錯的選項也認真分析、去推敲出題方向、拆解選項語氣邏輯。 久而久之，她們不只是答題快，還能預測考點。 🌱這叫「逆向解題思維」，會的人，進步特別快。 --- #### ✦ 2｜一堂課聽不下去，不代表這科沒救：方法用錯比放棄更可惜 不是每堂課的風格都適合每個人。 有些老師講課太快、有些教材太死板，學不下去是正常的。 但其實很多女生早就在**用自己的方式偷偷學會這科**： 📱像是用Podcast聽公民時事、看圖像式筆記IG帳號快速整理歷史重點、 或是用題庫App邊刷題邊掌握命題趨勢。 這些方法不是取巧，而是**找到更有效率的輸入模式**。 重點從來不是「聽誰講」，而是「怎麼讓自己記得」。 --- #### ✦ 3｜真正的安全感，從來不是「分數高」——而是「知道自己在幹嘛」 考試會焦慮、選填志願沒方向，這不是妳的錯， 只是很多人沒有建立「規劃能力」。 我觀察過幾個穩上榜的女生，她們有一個共同點： 🗂她們都很清楚自己現在在哪一段、弱點是什麼、下週要補哪裡、距離目標多遠。 這就是所謂的「學習掌控感」。 它不會讓妳馬上爆衝，但會讓妳越來越穩。 這種穩，比什麼都讓人安心。 --- ### 🧡寫給妳的話 我們都希望自己有一天可以好好發光，但那條路不是靠硬撐。 而是靠一點點方法、一點點堅持，還有一點點方向感。 如果妳看到這邊，代表妳其實已經比很多人還在意自己的未來。 那很棒，真的很棒! 👀這篇文只是其中一部分，如果妳想看更多類似的內容， 我偶爾會整理一些「偷偷幫自己逆轉」的學習方法和目標策略， 留言+1 或默默收藏也行，讓我看得到。 ---
25/6/02

急徵打工

微微一笑傾國城

宜蘭市 兼職產後護理之家 保育員/保母
#兼職 #大學 #專科 #高中職 #時薪190 以上 #宜蘭縣宜蘭市

✅ 薪資：時薪 190 以上
✅ 地點：宜蘭縣宜蘭市
✅ 時間：日班、中班、大夜班
✅ 公司名稱：藍田產後護理之家
✅ 工作內容如下：

【工作內容】
1.新生兒照顧(喜愛寶寶、細心有耐心者)
2.執行主管交辦事項
3.須具備保母或保育員執照 在月子中心擔任保母/保育員工作的好處：
(1)工作環境單純、穩定 (2)排班制，工作時間固定 (3)可以固定班別，家庭生活好安排

點我應徵👇 https://www.1111.com.tw/job/130397309?agent=of_allpa_web_part_jobs_&utm_source=allpa_web&utm_medium=part&utm_content=&utm_campaign=jobs "
25/5/30

急徵打工

微微一笑傾國城

居家照顧服務員(潮州區)(協助申請缺工獎金)(六四拆帳)~
#兼職 #不拘 #時薪220 至 460 元#屏東縣潮州鎮

✅ 薪資：時薪 220 至 460 元
✅ 地點：屏東縣潮州鎮
✅ 時間：日班(時間可議)
✅ 公司名稱：屏東縣私立晨新居家式長期照顧服務機構
✅ 工作內容如下： ~(電洽市話/親洽面試優先)意者請電洽鐘主任08-7661030 另行邀約面試時間~
★開案獎金 ★工作待遇220-460 ★A碼補助透明化 ★案源穩定 ★享勞健保 需自備機車或汽車(有駕照) 需要有照顧服務員結訓證書 具有居服長照小卡，具身障、失智學分資格者佳

＊服務區域： 需要承接屏東外圍(如九如、里港、高樹、潮州、內埔、麟洛...)地區的個案 ＊需有照服員丙級證照或照顧服務員受訓證書 執行長照2.0居家服務項目,例如: 2.照顧個案飲食起居、服藥、居家打掃、整理環境及代購所需用品、陪同外出、就醫.....等等。

點我應徵👇 https://www.1111.com.tw/job/131976387?agent=of_allpa_web_part_jobs_&utm_source=allpa_web&utm_medium=part&utm_content=&utm_campaign=jobs "
25/5/30

急徵打工

微微一笑傾國城

日間照顧中心照顧服務員
#兼職 #大學 #專科 #高中職 #時薪200 至 250 元 #高雄市楠梓區

✅ 薪資：時薪 200 至 250 元
✅ 地點：高雄市楠梓區 卓越路51巷8號1樓
✅ 時間：日班(0800-17:00)
✅ 公司名稱：鴻盛健康股份有限公司附設 高雄市私立第一社區(日間照顧)(長照機構)
✅ 工作內容如下：
● 協助長輩進行日常生活照顧，如身體清潔、服藥與安全管理。
● 替長輩測量生命徵象，並監控健康狀況異常情形。
● 書寫完整的工作紀錄與表單，確保交接資料明確無誤。
● 設計並帶領多元互動活動，促進長輩身心健康與社交參與。
● 定期檢查與清潔機構公共空間，維護中心環境整潔與衛生。
● 隨時提供緊急應對與急救處置，確保服務對象安全無虞。
● 執行主管交辦的其他相關事項，確保工作流程順暢無阻。

點我應徵👇 https://www.1111.com.tw/job/131966085?agent=of_allpa_web_part_jobs_&utm_source=allpa_web&utm_medium=part&utm_content=&utm_campaign=jobs "
25/5/30

急徵打工

微微一笑傾國城

幸福企業 【股票代號6931】居家照顧服務員(抽成最高65％)-青松健康
#(新竹市北區_福林綜合機構) #兼職 #高中職以上 #時薪200 至 400 元 #新竹市北區

✅ 薪資：時薪 200 至 400 元
✅ 地點：新竹市北區 依個案排班
✅ 時間：日班(假日必要時彈性調整上班)
✅ 公司名稱：青松健康股份有限公司
✅ 工作內容如下： 國內第一家長照上市公司！體制擴編，加入最佳時機！

【工作待遇】 ※薪資：居家服務採抽成制最高65％，A碼加給獎勵採抽成制50％。 ※三節禮金。 ※依勞基法提供特休假(或未休假代金)、婚假、喪假、病假等。
【利多分享】 ※獎金與福利：年終獎金、生日禮卷、結婚禮金、住院慰問金、奠儀金、員工聚餐、資深/優秀員工表揚、開案獎金、介紹員工獎金等。 ※學習與發展：長照積分補助、會議餐點費、輔導取得工作所需證照。 ※社團活動：羽球社、瑜珈社、登山社等活動。 ※多元升遷管道：集團內分店多，職缺多，機會多，可依個人需求規劃職涯如：居服督導員、專業主任等主管職。 ※其他福利：提供員工制服及識別證、團體保險等福利、免費年度健康檢查。
【工作內容】 1.提供在宅個案基本身體清潔,日常照顧 2.協助灌食/餵食,翻身拍背,肢體關節活動 3.協助上下樓,陪同外出/就醫 4.協助家務,代購/代送等居家照顧 5.服務區域：公司依員工居住地點就近安排服務個案

點我應徵👇 https://www.1111.com.tw/job/130243949?agent=of_allpa_web_part_jobs_&utm_source=allpa_web&utm_medium=part&utm_content=&utm_campaign=jobs "
25/5/30

急徵打工

微微一笑傾國城

臨床研究護理師(基隆長庚)
#兼職 #大學 #專科 #論件計酬25000 以上#基隆市安樂區

✅ 薪資：論件計酬 25000 以上
✅ 地點：基隆市安樂區 基隆長庚
✅ 時間：日班
✅ 公司名稱：騰瑞生技顧問有限公司
✅ 工作內容如下：
1.收集檢測結果及資料整理
2安排受試者回診及進行相關檢查
3.協助醫師依院內規定通報藥品相關不良反應
4.觀察受試者不良事件反應
5.作為受試者與試驗醫師之溝通橋樑
6.協助及配合臨床試驗監測與稽核
7.依臨床試驗計畫書, 藥品優良臨床試驗準則(GCP)及相關法規執行臨床試驗 8填寫個案報告表及完成相關文件及完成主管交辦事項

點我應徵👇 https://www.1111.com.tw/job/132000725?agent=of_allpa_web_part_jobs_&utm_source=allpa_web&utm_medium=part&utm_content=&utm_campaign=jobs "
25/5/30

急徵打工

微微一笑傾國城

宜蘭市 兼職月子中心 嬰兒照顧員
#兼職 #碩士 #大學 #專科 #高中職 #時薪190 以上 #宜蘭縣宜蘭市

✅ 薪資：時薪 190 以上
✅ 地點：宜蘭縣宜蘭市
✅ 時間：日班、中班、大夜班
✅ 公司名稱：藍田產後護理之家
✅ 工作內容如下：

【工作內容】
1.新生兒照顧(喜愛寶寶、細心有耐心者)
2.執行主管交辦事項
3.須具備保母或保育員執照 在月子中心擔任保母/保育員工作的好處：
(1)工作環境單純、穩定 (2)排班制，工作時間固定 (3)可以固定班別，家庭生活好安排

點我應徵👇 https://www.1111.com.tw/job/130397307?agent=of_allpa_web_part_jobs_&utm_source=allpa_web&utm_medium=part&utm_content=&utm_campaign=jobs "
25/5/30

急徵打工

微微一笑傾國城

幸福企業 【時薪200★無經驗可】ABQ門市兼職（台南市佳里區）
#工讀生、實習 #兼職 #大學 #專科 #時薪195 至 212 元 #台南市佳里區

✅ 薪資：時薪 195 至 212 元
✅ 地點：台南市佳里區 （依居住地鄰近有職缺門市分發）
✅ 時間：日班、晚班、假日班、輪班
✅ 公司名稱：杏一醫療用品股份有限公司
✅ 工作內容如下： 【無經驗、無相關科系、實習可！】 加入我們有完善的醫療保健教育訓練，讓你成為專業的「健康管理師」
(1) 門市產品銷售
(2) 專業衛教諮詢、學習醫療相關知識
(3) 顧客服務
(4) 商品陳列管理
(5) 每月排班90-110小時、平假日皆需配合排班 *如需更高時數，另可安排 起薪195，通過考核調薪【200起】，每月額外另享月獎金！
★晉升管道透明，轉正年資可累計 ★通過考核每月額外另享月獎金 ★具有醫護相關執照/醫護科系每月另有加給

 點我應徵👇 https://www.1111.com.tw/job/131300943?agent=of_allpa_web_part_jobs_&utm_source=allpa_web&utm_medium=part&utm_content=&utm_campaign=jobs "
25/5/30