心情調適
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該如何調適備考心情跟讀書狀態?
嗨大家~我是小邊編。
有同學是114應屆分科生,一月學測失常後就立刻投入分科的準備,但最近真的遇到瓶頸了……

每天都在教室或圖書館讀書,明明沒有滑手機,但注意力超容易飄走,有時坐一整天都覺得沒讀進什麼東西

有時候觀念也會打結,像是一些相似的定理或公式常搞混,明明昨天才複習,今天又忘了……
而最痛苦的是,腦中會一直浮現學測失敗的畫面,真的很怕自己又白忙一場。
目前每週會安排兩次運動放鬆,但好像還是不太夠

想請問有經歷過這種低潮的學長姐們,是怎麼調適備考狀態的?

有沒有推薦讓大腦清醒、放鬆、或快速回神的方法呢?

真的很希望自己可以走出來,也希望看到這篇的大家都越來越穩定,加油。